PORT-VENDRES 14 - 15 OCTOBRE 2017

Matinée

8H
Départ circuit Pédestre "Chemins des Muletiers" (durée : 3h)
Rendez-vous place Castellane


8H30
Départ circuit VTT et circuit pédestre "Tour Béar" (durée : 2h30)
Rendez-vous place Castellane


9H
Départ circuit pédestre "Mackintosh - Paquebots" (durée : 2h)
Rendez-vous place Castellane


10H
Conférence "Randonnées Mégalithiques en Pays Catalan" suivie d'une séance de dédicace (durée : 1h)
Rendez-vous au cinéma Vauban


11H30
Atelier "Récupération corporelle"
Savoir relâcher les muscles et les tensions suite à un effort physique (randonnée, treck, VTT...) à travers des techniques de respiration et de concentration (durée : 1h)
Rendez-vous au cinéma Vauban

Après-Midi

14H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


14H30
Atelier "Les bienfaits de l’extérieur"
Vivre la séance en extérieur, au cœur de la nature, et ce pour une meilleure oxygénation. L"objectif est de savoir relâcher son corps, le dynamiser dans le calme pour créer et ressentir un bien-être corporel. (durée : 45 min)
Rendez-vous au cinéma Vauban


15H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


15H45
Les 70 ans FFRandonnée et intervention de leur médecin Alain Haraux "La Tique et La maladie de Lyme" (durée : 30 min) - 250 places
Rendez-vous au cinéma Vauban


16H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


16H30
Atelier randonnée à vélo : Marcel vous conseillera sur les dernières techniques de bivouac (durée : 30 min) - 250 places
Rendez-vous au cinéma Vauban


17H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


18H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


18H30
Projection : documentaire sur Killian JORNET (durée : 52 min)
Rendez-vous au cinéma Vauban

Samedi 14

Octobre 2017

Dimanche 15

Octobre 2017

Matinée

8H
Départ circuit pédestre "Les Forts" (durée : 3h)
Rendez-vous place Castellane


8H30
Départ circuit VTT et circuit pédestre "Port-Vendres - Paulilles" (durée : 2h30)
Rendez-vous place Castellane


9H
Départ circuit pédestre "Mackintosh - Paquebots" (durée : 2h)
Rendez-vous place Castellane


10H
Atelier randonnée à vélo : Marcel vous conseillera sur les dernières techniques de bivouac (durée : 30 min.) - 250 places
Rendez-vous au cinéma Vauban


11H
Atelier "Gérer sa fatigue"
Technique de récupération rapide pour capitaliser son potentiel. Apprendre à respirer lentement et profondément pour régénérer nos cellules et retrouver ainsi notre potentiel en douceur. (durée : 45 min)
Rendez-vous au cinéma Vauban


12H
Les 70 ans FFRandonnée et intervention de leur médecin Alain Haraux "La Tique et La maladie de Lyme" (durée : 30 min) - 250 places
Rendez-vous au cinéma Vauban

Après-Midi

14H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


14H30
Atelier "Optimiser la réussite"
La technique est de mettre notre corps en condition de réussite afin d'être au maximum de nos capacités physique (conditionnement mental, respiration, visualisation, projection mentale). (durée : 1h)
Rendez-vous au cinéma Vauban


15H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


15H30
Projection : documentaire sur Killian JORNET (durée : 52 min)
Rendez-vous au cinéma Vauban


16H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


16H45
Conférence "Randonnées Mégalithiques en Pays Catalan" suivie d'une séance de dédicace (Mag. sortie en juillet). (durée : 1h)
Rendez-vous au cinéma Vauban


17H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play


18H
Balade découverte de Port-Vendres en ninebot (durée : 15 min)
Rendez-vous sur le Stand Event Play

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